O impacto invisível de conviver com pessoas difíceis no trabalho

Nem sempre é o trabalho em si que desgasta, às vezes, é quem está ao redor.
Um comentário atravessado, um chefe que não sabe ouvir, um colega competitivo, um ambiente que normaliza pressão… tudo isso drena energia emocional sem que você perceba.

Convivência difícil não significa que você seja fraco. Significa apenas que você é humano.

O corpo registra esses microchoques: tensão muscular, irritação, esgotamento, dificuldade de dormir.

Quando você começa a identificar quem (ou o quê) está drenando sua energia, algo muda: você retoma o controle.
Cuidar-se, nesses casos, é aprender a colocar limites, a não absorver tudo e a conversar consigo mesmo com mais gentileza.

Nem sempre dá para mudar o outro.
Mas sempre dá para mudar a forma como você se protege.